Ciao! Io fumo una decina di sigarette al giorno. Non voglio necessariamente smettere di fumare ma voglio ASSOLUTAMENTE non essere dipendente! Cioè voglio essere in grado di smettere per una settimana se voglio. Il problema è che non riesco e a questo punto mi sembra che io sia dipendente... e nel tempo che passa rovino la mia salute. Idee? con amicizia, la vostra Laura

Ciao Laura,
pensi di essere dipendente dalla nicotina oppure "solo" dall'abitudine di tenere in mano "qualcosa"? A me sembra più facile la seconda ipotesi. Prova di tenerti la sigaretta il più lungo tempo possibile spenta fra le dita. Se sei da solo prova di "fumare a freddo", cioè senza accendere la sigaretta. Anch'io fumavo ma sono riuscita a smettere. Mi compravo delle sigarette che non mi piacevano, erano delle light piuttosto schifose, fumavo sempre meno fino a smettere definitivamente. Ora sono clean da parecchi anni. Coraggio!
Toni

novità in proposito???

Grazie, toni, per avermi risposto! Sto attraversando un periodo un po' difficile ora e ho perso un po' di vista i miei buoni propositi... . Ma fra poco tenterò...

sono riuscito a ridurre il consumo! solo dopo i pasti ...
cmq, vado avanti, voglio smettere

brava! la roba porta con sé più svantaggi che vantaggi!

a ke . siamo qui, ragazze???

Lauraaaaaaaaa ??????????